upload image Ejercicios de estiramiento en miembros inferiores

Descripción: Rutina de estiramiento parado de tren inferior. Trabajo de fuerza en musculatura de las piernas. Grupo muscular involucrado: gemelos.

Beneficios: Mejora la circulación, aumenta la concentración, disminuye las contracturas musculares.

Recomendaciones: Mantener una buena postura mientras se realizan los ejercicios. Todos los ejercicios realizarlos acompañados de una buena respiración.

Frecuencia: 2 a 3 veces diarias durante la jornada laboral.

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People & Blogs Om Tibet	Upload TimePublished on 23 Feb 2015

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